Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé!
2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt - Món chay

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé.


2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều.

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo.



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt.



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu.


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

há cảo rau củ há cảo chay món chay ngon Đậu phụ món chay món ăn từ đậu phụ

kho tiêu Tản pizza sốt sa tế Banh co truyen sua chua com tam ăn kem ruốc cá muffin chanh sữa chua cánh gà nấu giấm Cách làm sữa chua muffin chocola chip pudding sữa dừa Kim chi cải thảo cay mà ngon bun cuon tom Làm gâu bông Kho ca nuc cach nau mon canh chua ca loc cach lam ga cuon pho mai hap Bỉm làm hop qua Bảo com tron trung Công thức MON CHIEN muffin chocolate Cách nấu lẩu cá di cho ca kho tộ dau hu xao tu xuyen muffin chocolate chuối Bun rieu cua ga hấp tỏi cách nấu cháo đậu hũ chiên tẩm bột miso Nau ngon lẩu oc Đậu hủ nhồi hạt sen chay tự làm bánh tại nhà sashimi トOTrニーa thịt bọc trứng rán 2 c Canh chua bong sung lam cha bong ngon mà Ga ca ri Rosa soda chanh Đình cach lam banh me ngon cach lam che troi lọ cắm hoa kho ga n cach lam heo cuon sa chien cach lam thach sua xoai ngon nên cach nau mi vit tiem ngon món ăn nhanh vị thơm ngon công banh tom Hiếp dâm cach lam mut hat sen cơm tối giảm béo salad ổi thơm nước cốt não Góc tao hinh trai cay ngo nghinh Mon che ngon đậu bắp luộc công thức bánh sữa chiên nau hu tieu công thức cá đuối nướng nghệ cac mon mi y pudding 2 tầng Dân dã và đậm đà với gỏi xoài cá mon lau ech bo cuon kim cham cách muối cà ngon tà o ta ca phao muoi xoi cach lam banh cupcake pho mai cach lam bim bim khoai tay cah lam tra chanh chè sen nhãn dừa Thit chien sa chuoi chien gion ngôi sao ga tikka voi banh mi naan mì Quảng heo sot me ngon Gỏi bò nau banh canh cha ca cá nấu bỗng mừng sinh nhật sinh tố bưởi và cà chua rau củ trộn vit hap cach cam hoa cuc Lam mam Làm Bánh bao chả cá Cá măng nấu lá giang rau câu sắc màu Thạch rau câu màu sắc bò áp chảo bánh cuộn muối măng quả bí đỏ bầu xào trứng gà mã³n ngon Luộc công thức cupcake kem tươi xé ç ª món cháo món ngon từ cá thu sữa chua ngon